CLASES QUE SE IMPARTEN EN EL CENTRO DE YOGA. PINCHAR SOBRE LAS FOTOS, para saber más...

BIODANZA: "LOS SIETE PODERES DE LA BIODANZA", Curso formativo vivencial en Centro de Yoga Aquarius, (13 Ene, 3, 10 y 24 Feb)


El Centro de Yoga Aquarius tiene la satisfacción de ofrecer este curso formativo que nos imparte la Escuela de Biodanza de Murcia (Sistema Rolando Toro), como preambulo a las clases de Biodanza que se ofrecerán en el centro, a partir de enero de 2018.

Por ello este curso va a brindar a los alumnos, conocer la base donde se fundamenta la biodanza y los elementos que utiliza para ser una herramienta de trasformación personal tan potente y divertida.

Este curso consiste en vivenciar a través de la música, la danza, la conciencia y el grupo, esos 7 poderes que aporta la Biodanza, con las enseñanzas que nos dejó su fundador Rolando Toro, y que en Murcia aporta la Escuela de Biodanza de Murcia (SRT)

El lugar y días:
Serán en el Centro de Yoga Aquarius, 
los sábados 25 Noviembre, 2 Diciembre, 13 Enero y 3,10 y 24 de Febrero, de 9,30 a 14h

Toda la información y los detalles, 
  • Centro de Yoga c/ Generalife nº2 ó en el teléfono 969313102 (18 a 21h). 
  • Escuela de Biodanza de Murcia, teléfono: 633606161 (Ybonne/Cesareo), Web Biodanza. 
Aportación:
La aportación por los 4 días, más material del curso y certificado es de 150.-€

se desarolló en los años sesenta por el psicólogo y médico antropólogo Rolando Toro de Chile. Biodanza une música, movimiento y emoción. No necesitas tener experiencia con la danza, no aprendes pasos de baile.

Es un sistema de movimiento con bases de las ciencias humanas (como la biología, fisiología y antropología) para el desarrollo humano que integra nuestros potenciales de vínculo, de armonía y de salud de una forma divertida y grupal. 

La transformación mediante Biodanza no es una mera reformulación de valores, sino una verdadera transculturación, un aprendizaje a nivel afectivo, una modificación límbico-hipotalámica. (Rolando Toro)


LOS SIETE PODERES DE BIODANZA
El éxito pedagógico y terapéutico de Biodanza se debe a sus efectos sobre el organismo como totalidad y a su poder de rehabilitación existencial, y son los siguientes:

1. Poder musical,
2. Poder de la danza integradora,

3. Poder de la metodología vivencial, 
4. Poder de la caricia,
5. Poder del trance,
6. Poder de la expansión de conciencia, 

7. Poder del grupo. 

Cada uno de ellos tiene, por sí mismos, un efecto transformador. Relacionados en un conjunto coherente, mediante un modelo teórico científico, constituyen un haz de ecofactores de extraordinarios efectos, capaces de influir incluso en las líneas de programación genética.

Biodanza y su poder está, en la inducción recíproca de vivencias entre los participantes del grupo. Las situaciones de encuentro tienen el poder de cambiar profundamente actitudes y formas de relacionamiento humano.


Centro de Yoga AQUARIUS C/ Generalife, nº 2 (frente a piscina municipal) 
Telf: 646757242          Correo: yogacartagena@gmail.com

YOGA KUNDALINI CARTAGENA, CENTRO DE YOGA AQUARIUS, MARTES Y JUEVES DE 21 a 22,30h


CLASES DE YOGA KUNDALINI

MARTES Y JUEVES 

de 21h a 22:30h


Centro de Yoga Aquarius.
C/Generalife nº2
(Frente Piscina Municipal)
30204 - Cartagena
Teléfono: 968 31 31 02
Horario de 17:00 a 21:00 horas
yogacartagena@gmail.com

¿Qué es kundalini yoga?
Kundalini Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.

La yoga kundalini es considerada por muchos la forma mas completa y poderosa de yoga. Usa una combinación de ejercicios de respiración, movimiento, posiciones especiales y cantos (mantras).


Beneficios de Yoga Kundalini
  1.  Mejora el funcionamiento de los sistemas del cuerpo
  2.  Belleza.
  3.  Sensación de bienestar general
  4.  Balance Emocional
  5.  Aumento en la sensitividad
  6.  Desarrollar la intuición
  7.  Eliminar hábitos negativos
  8.  Aumenta la creatividad

Yoga PRENATAL Cartagena. Embarazadas a partir de 3 meses. Todos los Lunes de 17,15h a 18,45h

Las clases de yoga para madres embarazadas, es una valiosa oportunidad para que la mujer pueda llegar a conocer su cuerpo y para fomentar la confianza en su capacidad para dar a luz y encontrarse con su nuevo hijo o hija...
Ven y pregunta sobre tus posibilidades.

Todos los LUNES, por la tarde de 17,15 a 18,45h 

Aunque lo ideal es haber hecho yoga previamente para saber cómo funciona, nunca es tarde para empezar a practicar y notar sus beneficios en una etapa tan compleja y al mismo tiempo gratificante como es el embarazo. De hecho, las posturas más moderadas con las que comienzan los principiantes son las ideales para una mujer encinta.

Se recomienda esperar al segundo trimestre para empezar los ejercicios si no estás acostumbrada a hacer yoga, pues para entonces el bebé ya habrá adquirido un desarrollo más avanzado. Sin embargo, con el ritmo adecuado puedes ponerte tan pronto como quieras.


Beneficios del Yoga para embarazadas:
  • Mejora la conexión entre la madre y el bebé.
  • Te enseña a relajarte.
  • Ayuda a combatir pequeños malestares del embarazo.
  • Aporta energía y bienestar.
  • Te mantiene en forma.

TAI-CHI CARTAGENA. HORARIO CLASES EN EL CYA: (MARTES Y JUEVES 20 a 21H)



CLASES DE TAI-CHI
Martes y Jueves 
de 20h a 21h      


Hablo de las Formas, esas secuencias de movimientos que aprendemos en clase y repetimos infinitamente sin aparente razón. 

Cuando comenzamos con los primeros pasos de una Forma, lo que queremos al instante es completarla, saberla entera. No importa que sea larga o corta, sino saberla completa. 

Nuestras mentes occidentales no comprenden que lo que menos importa es saber toda la Forma. En la cultura de la velocidad, donde todo debe ser rápido (desde la comida hasta los compromisos) por qué entonces tenemos que esperar un año para aprender lo que queremos hoy. Si Google me da resultados en 0.15 segundos (el tiempo promedio en el que se resuelve una búsqueda) el tai chi debería dármelos casi igual de rápido.Dejar una Forma por la mitad, sin terminar de aprenderla, nos da una sensación de abandono. 

“Las Formas se aprenden completas”, una extraña auto-imposición que no figura en ningún libro de tai chi chuan. Y vamos por más, terminar una Forma implica automáticamente comenzar a aprender otra. 

Dentro del Tai Chi Chuan hay por lo varios estilos (yang, chen, sun, dos estilos wu y wudang y otros), dentro de cada estilo hay varias ramas y probablemente por cada rama haya varias Formas. La Wikipedia cuenta un total de 59 Formas de manos y 10 con armas.

Debemos aprenderlas todas? No. Debemos comprender que la Forma no es el objetivo sino la manera en la que practicamos tai chi. Las Formas se crearon para que los guerreros recuerden los movimientos y sus aplicaciones. 
Cada escuela creó su Forma de acuerdo a los propios principios de enseñanza. Las Formas se fueron modificando con el tiempo, se perdieron y rescataron luego de Revolución Cultural en China. 

Hoy en día practicamos versiones modernas de las Formas, aún en el caso de las llamadas “tradicionales”, todas están teñidas de modernidad.Lo importante es que el tai chi chuan se aprende a través de tomar consciencia y se practica a través de la repetición. A medida que vamos adentrándonos en la práctica, nuestro cuerpo se va despertando y tomamos consciencia de las distintas partes del mismo y de las tensiones acumuladas. Cuando ya conocemos algunos movimientos y estos están internalizados (lo que significa que no tenemos que pensarlos mucho para ejecutarlos) empieza la verdadera práctica del tai chi chuan. Cuando el movimiento es consciente, unificado, interno, es cuando la energía circula y con su poder desbloquea y sana. Esto se logra con un movimiento o con 200, no importa la cantidad de movimientos que sepamos mientras que ejecutemos cada uno de ellos de manera consciente y unificada. 

A través de la repetición del mismo movimiento que ya conocemos y ejecutamos desde adentro es como la energía se va potenciando, la respiración se va armonizando y la mente se va calmando.

Practicar una Forma corta o larga, completa o por la mitad no tiene importancia mientras la repetición de la misma no sea mecánica, sino que nos vaya llevando a un estado relajado pero atento. Un vez que nuestra memoria mental y corporal nos permite practicar sin pensar en el movimiento siguiente, debemos concentrarnos en cada movimiento en particular en el momento justo en que lo estamos ejecutando. 

Eso nos permitirá ser conscientes, la consciencia en el movimiento nos da la lentitud, ir lento nos permite fluir desde adentro sin apurarnos por lo que sigue, fluir nos permite armonizarnos internamente y con el exterior.

Mario Alonso Puig. "Biología de la MAGIA: Al otro lado del espejo". Charla-Conferencia impartida en el Paraninfo de la Universidad Politécnica de Cartagena.

Charla -Conferencia "Al otro lado del espejo: Biología de la MAGIA" por el Dr. Mario Alonso Puig. Viernes 25 de noviembre de 2016, Paraninfo de la Universidad Politécnica de Cartagena.

Según el neurocirujano Mario Alonso Puig, "Para ser fecices necesitamos solo dos cosas... Sonreir y Silencio". ¿Curioso, Si?, Para sonreir solo nos basta con hacernos cosquillas o acariciarnos y para el silencio... la Meditación es un buen camino.


Meditación Cartagena. Gratuita para socios y alumnos. CYA, MARTES Y MIERCOLES

El Centro de Yoga Aquarius, ofrece gratuitamente a a sus alumnos dos Prácticas de Meditación Semanal, dentro de las actividades anuales que realizamos gratuitas a alumnos y socios. También como disciplina semanal, por tan solo 20 €/mes. 

Estas prácticas son los martes de 20 a 21h y miércoles de 18 a 19h.

Beneficios de la meditación
  • Potencia la salud mental y física.
  • Aumenta el cociente intelectual.
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.
  • Mejora la memoria.
  • Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Reduce la presión sanguínea.
  • Aumenta la felicidad (literalmente)

Más info en el 968 31 31 02