BIODANZA SRT
BIODANZA: "LOS SIETE PODERES DE LA BIODANZA", Curso formativo vivencial en Centro de Yoga Aquarius, (13 Ene, 3, 10 y 24 Feb)
El
Centro de Yoga Aquarius tiene la satisfacción de ofrecer este curso
formativo que nos imparte la Escuela de Biodanza de Murcia (Sistema
Rolando Toro), como preambulo a las clases de Biodanza que se ofrecerán
en el centro, a partir de enero de 2018.Por ello este curso va a brindar a los alumnos, conocer la base donde se fundamenta la biodanza y los elementos que utiliza para ser una herramienta de trasformación personal tan potente y divertida.
Este curso consiste en vivenciar a través de la música, la danza, la conciencia y el grupo, esos 7 poderes que aporta la Biodanza, con las enseñanzas que nos dejó su fundador Rolando Toro, y que en Murcia aporta la Escuela de Biodanza de Murcia (SRT).
El lugar y días:
Serán en el Centro de Yoga Aquarius,
los sábados 25 Noviembre, 2 Diciembre, 13 Enero y 3,10 y 24 de Febrero, de 9,30 a 14h
Toda la información y los detalles,
- Centro de Yoga c/ Generalife nº2 ó en el teléfono 969313102 (18 a 21h).
- Escuela de Biodanza de Murcia, teléfono: 633606161 (Ybonne/Cesareo), Web Biodanza.
Aportación:
La aportación por los 4 días, más material del curso y certificado es de 150.-€
se desarolló en los años sesenta por el psicólogo y médico
antropólogo Rolando Toro de Chile. Biodanza une música, movimiento y
emoción. No necesitas tener experiencia con la danza, no aprendes pasos
de baile.
Es un sistema de movimiento con bases de las ciencias humanas
(como la biología, fisiología y antropología) para el desarrollo
humano que integra nuestros potenciales de vínculo, de armonía y
de salud de una forma divertida y grupal.
La transformación
mediante Biodanza no es una mera reformulación de valores, sino una
verdadera transculturación, un aprendizaje a nivel afectivo, una
modificación límbico-hipotalámica.
(Rolando Toro)
LOS SIETE PODERES DE BIODANZA
El éxito pedagógico y terapéutico de Biodanza se debe a sus efectos sobre el organismo como totalidad y a su poder de rehabilitación existencial, y son los siguientes:
1. Poder musical,
2. Poder de la danza integradora,
3. Poder de la metodología vivencial,
4. Poder de la caricia,
5. Poder del trance,
6. Poder de la expansión de conciencia,
7. Poder del grupo.
Cada uno de ellos tiene, por sí mismos, un efecto transformador. Relacionados en un conjunto coherente, mediante un modelo teórico científico, constituyen un haz de ecofactores de extraordinarios efectos, capaces de influir incluso en las líneas de programación genética.
Biodanza y su poder está, en la inducción recíproca de vivencias entre los participantes del grupo. Las situaciones de encuentro tienen el poder de cambiar profundamente actitudes y formas de relacionamiento humano.
Centro de Yoga AQUARIUS
C/ Generalife, nº 2 (frente a piscina municipal)
Telf: 646757242
Correo: yogacartagena@gmail.com
YOGA KUNDALINI CARTAGENA, CENTRO DE YOGA AQUARIUS, MARTES Y JUEVES DE 21 a 22,30h
CLASES DE YOGA KUNDALINI
MARTES Y JUEVES
de 21h a 22:30h
Centro de Yoga Aquarius.
C/Generalife nº2
(Frente Piscina Municipal)
30204 - Cartagena
Teléfono: 968 31 31 02
Horario de 17:00 a 21:00 horas
yogacartagena@gmail.com
¿Qué es kundalini yoga?
Kundalini Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.
La yoga kundalini es considerada por muchos la forma mas completa y poderosa de yoga. Usa una combinación de ejercicios de respiración, movimiento, posiciones especiales y cantos (mantras).
Beneficios de Yoga Kundalini
- Mejora el funcionamiento de los sistemas del cuerpo
- Belleza.
- Sensación de bienestar general
- Balance Emocional
- Aumento en la sensitividad
- Desarrollar la intuición
- Eliminar hábitos negativos
- Aumenta la creatividad
Yoga PRENATAL Cartagena. Embarazadas a partir de 3 meses. Todos los Lunes de 17,15h a 18,45h
Ven y pregunta sobre tus posibilidades.
Todos los LUNES, por la tarde de 17,15 a 18,45h
Aunque lo ideal es haber hecho yoga previamente para saber cómo funciona, nunca es tarde para empezar a practicar y notar sus beneficios en una etapa tan compleja y al mismo tiempo gratificante como es el embarazo. De hecho, las posturas más moderadas con las que comienzan los principiantes son las ideales para una mujer encinta.
Se recomienda esperar al segundo trimestre para empezar los ejercicios si no estás acostumbrada a hacer yoga, pues para entonces el bebé ya habrá adquirido un desarrollo más avanzado. Sin embargo, con el ritmo adecuado puedes ponerte tan pronto como quieras.
Beneficios del Yoga para embarazadas:
- Mejora la conexión entre la madre y el bebé.
- Te enseña a relajarte.
- Ayuda a combatir pequeños malestares del embarazo.
- Aporta energía y bienestar.
- Te mantiene en forma.
TAI-CHI CARTAGENA. HORARIO CLASES EN EL CYA: (MARTES Y JUEVES 20 a 21H)
CLASES DE TAI-CHI
Martes y Jueves
de 20h a 21h
Hablo de las Formas, esas secuencias de movimientos que aprendemos en clase y repetimos infinitamente sin aparente razón.
Cuando comenzamos con los primeros pasos de una Forma, lo que queremos al instante es completarla, saberla entera. No importa que sea larga o corta, sino saberla completa.
Nuestras mentes occidentales no comprenden que lo que menos importa es saber toda la Forma. En la cultura de la velocidad, donde todo debe ser rápido (desde la comida hasta los compromisos) por qué entonces tenemos que esperar un año para aprender lo que queremos hoy. Si Google me da resultados en 0.15 segundos (el tiempo promedio en el que se resuelve una búsqueda) el tai chi debería dármelos casi igual de rápido.Dejar una Forma por la mitad, sin terminar de aprenderla, nos da una sensación de abandono.
“Las Formas se aprenden completas”, una extraña auto-imposición que no figura en ningún libro de tai chi chuan. Y vamos por más, terminar una Forma implica automáticamente comenzar a aprender otra.
Dentro del Tai Chi Chuan hay por lo varios estilos (yang, chen, sun, dos estilos wu y wudang y otros), dentro de cada estilo hay varias ramas y probablemente por cada rama haya varias Formas. La Wikipedia cuenta un total de 59 Formas de manos y 10 con armas.
Debemos aprenderlas todas? No. Debemos comprender que la Forma no es el objetivo sino la manera en la que practicamos tai chi. Las Formas se crearon para que los guerreros recuerden los movimientos y sus aplicaciones.
Cada escuela creó su Forma de acuerdo a los propios principios de enseñanza. Las Formas se fueron modificando con el tiempo, se perdieron y rescataron luego de Revolución Cultural en China.
Hoy en día practicamos versiones modernas de las Formas, aún en el caso de las llamadas “tradicionales”, todas están teñidas de modernidad.Lo importante es que el tai chi chuan se aprende a través de tomar consciencia y se practica a través de la repetición. A medida que vamos adentrándonos en la práctica, nuestro cuerpo se va despertando y tomamos consciencia de las distintas partes del mismo y de las tensiones acumuladas. Cuando ya conocemos algunos movimientos y estos están internalizados (lo que significa que no tenemos que pensarlos mucho para ejecutarlos) empieza la verdadera práctica del tai chi chuan. Cuando el movimiento es consciente, unificado, interno, es cuando la energía circula y con su poder desbloquea y sana. Esto se logra con un movimiento o con 200, no importa la cantidad de movimientos que sepamos mientras que ejecutemos cada uno de ellos de manera consciente y unificada.
A través de la repetición del mismo movimiento que ya conocemos y ejecutamos desde adentro es como la energía se va potenciando, la respiración se va armonizando y la mente se va calmando.
Practicar una Forma corta o larga, completa o por la mitad no tiene importancia mientras la repetición de la misma no sea mecánica, sino que nos vaya llevando a un estado relajado pero atento. Un vez que nuestra memoria mental y corporal nos permite practicar sin pensar en el movimiento siguiente, debemos concentrarnos en cada movimiento en particular en el momento justo en que lo estamos ejecutando.
Eso nos permitirá ser conscientes, la consciencia en el movimiento nos da la lentitud, ir lento nos permite fluir desde adentro sin apurarnos por lo que sigue, fluir nos permite armonizarnos internamente y con el exterior.
Meditación Cartagena. Gratuita para socios y alumnos. CYA, MARTES Y MIERCOLES
El Centro de Yoga Aquarius, ofrece gratuitamente a a sus alumnos dos Prácticas de Meditación Semanal, dentro de las actividades anuales que realizamos gratuitas a alumnos y socios. También como disciplina semanal, por tan solo 20 €/mes. Estas prácticas son los martes de 20 a 21h y miércoles de 18 a 19h.
Beneficios de la meditación
- Potencia la salud mental y física.
- Aumenta el cociente intelectual.
- Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.
- Mejora la memoria.
- Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Reduce la presión sanguínea.
- Aumenta la felicidad (literalmente)
Más info en el 968 31 31 02
PILATES CARTAGENA, CENTRO DE YOGA AQUARIUS c/ Generalife nº2 968 31 31 02
Las clases de Pilates son todos los
MARTES /JUEVES
de
19:00 h a 20:00 h
- Fortalece la musculatura sin aumentar excesibamente el volumen muscular...
- Aumenta la flexibilidad articular...
- Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural ...
- Evita los problemas y dolores de espalda...
- Aumenta el autocontrol y la autoestima.
- Al aprender a respirar y a mantener la concentración reduce el estrés...
- Pero su beneficios son mayores...
ALQUILER DE SALAS EN CARTAGENA PARA YOGA, BIODANZA, MEDITACIÓN, TALLERES, CURSOS o CONFERENCIAS. CYA:
El centro de Yoga Aquarius -que cumple este próximo año su 40 aniversario, practicando e impartiendo Hatha Yoga en Cartagena-, abre las puertas de su centro a otros grupos, asociaciones o terapeutas, para que puedan organizar sus trabajos, ya sea de manera continua, o esporádicamente para algún evento de fin de semana.
El centro dispone de tres salas con capacidad conjunta de 45 a 55 Personas tumbadas en tapete (110 Pax sentadas), además de vestuarios, aseos, sala de meditación, sala de reuniones y cocina acondicionada para cursos y material para exposiciones y música.
Las salas de las que disponemos tienen las siguientes capacidades para personas tumbadas en tapete (multiplicada por 2 para sentadas):
- Sala G: 24 Pax (50 Pax)
- Sala M: 15 Pax (30 Pax)
- Sala P: 8 Pax (15 Pax)
- Sala de Reuniones: (25 Pax)
- Sala de meditación: 15 Pax
- Aseos y vestuarios (H/M): 10/10 Pax
- Cocina: 15Pax
El centro se encuentra ubicado en el centro de Cartagena (Map), tras el Parque de los Juncos y frente a la piscina municipal.
Para cualquier consulta de disponibilidad o visita, contactar con secretaría del centro correo: yogacartagena@gmail.com ó al teléfono 646 757 242 en horario de oficina.
SALAS DE ACTIVIDADES DEL CENTRO DE YOGA AQUARIUS
Nuestras 3 salas de actividades, tiene una luz natural con capacidad para 24, 15 ó 8 pesonas respectivamente, con un ambiente acogedor y en una zona centrica de Cartagena.
Aquí les mostramos algunas fotos de las mismas, con algunos detalles del Centro de Yoga Aquarius...
Alquiler y uso de sala para terapeutas, grupos, talleres, conferencias o cursos: Ver
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Aquí les mostramos algunas fotos de las mismas, con algunos detalles del Centro de Yoga Aquarius...
Alquiler y uso de sala para terapeutas, grupos, talleres, conferencias o cursos: Ver
SEMANA DEL VEGETARIANISMO, del 2 al 8 de octubre en el Centro de Yoga Aquarius Cartagena
Por ello este miércoles 4 de octubre haremos una jornada especial en el Centro de Yoga Aquarius, con varias propuestas que os indicamos a continuación.
Programa del miércoles 4 de octubre:
- 19h: Conferencia sobre alimentación vegetariana "Como elaborar un buen menú vegetariano, saludable y ecológico" Facilita: José Antonio VALERA
- 19,45h: Práctica de Yoga y Meditación. Facilita: José Antonio VALERA
- 20,45h: Buffet vegetariano sobre como elaborar un menú diario (desayuno, comida y cena). Reparto de hojas con posibles menús...
Aprovechando esta semana sobre la alimentación vegetariana, os queremos proponer la lectura y práctica, sobre algunas recetas vegetarianas y veganas, que nos ofrecen distintas asociaciones comprometidas con este tipo de alimentación, meniante la edición y publicación de libros gratuitos en PDF, y así podáis comprobar lo fácil, responsable, sano y económico que resulta una alimentación saludable sin el uso de animales.
Aquí estos 4 libros básicos en PDF. Esperamos que os sean de vuestro interés, y esperamos que en esta semana de la alimentación vegetariana podáis practicar con ellos:
- Como empezamos a ser vegetarianos: "Guía Vegetariana para principiantes" (Pdf) Publica y edita: Mercy for animals
- Cocina fácil y sano: "Cocina Fácil para vegetarianos y veganos" (Pdf ) Idea y Publicación de Homo Vegetus
- Descubriendo la alimentación vegana: "Hortalizas y verduras Rellenas" (Pdf) Publicado y editado por foro Vegetariano
- Alimentación 100% Vegana: "Recetario Vegano" (Pdf ) Publicado por Igualdad Animal autora Elena Torres
Esperamos veros este miércoles por el Centro de Yoga, Atentamente Centro de Yoga Aquarius...
Más Info 968 31 31 02 de 18 a 21h.
Vacaciones conscientes y saludables en el Ashram Jardin de Alhama Agosto 2017
VACACIONES EN EL ASHRAM,
JARDÍN DE ALHAMA.
DEL 12 AL 18 DE AGOSTO.
UNAS VACACIONES DIFERENTES... CON EL GURÚ.
Las vacaciones en el Ashram Jardín de Alhama, propone un espacio en contacto con la naturaleza, donde sentir y experimentar el encuentro con uno mismo desde una propuesta de trabajo con hábitos de vida saludable y sostenible.
Podrá disfrutar sus vacaciones en un ambiente cálido y familiar rodeados de naturaleza.
- Sus instalaciones amplias y confortables,en una finca ecológica de naranjos, instalaciones deportivas, amplias zonas verdes y para el relax.
- Podrás disfrutar de sus distintas actividades diarias: yoga, meditación,gimnasia y salidas de meditación y silencio en la naturaleza (playa y montaña)
- Entorno de montaña al pie del parque regional de la sierra de Carrascoy y del parque de Sierra Espuña. A sólo 30 km las cálidas playas de Mazarrón.
- Libre de consumo de carne, pescado, tabaco, café alcohol o cualquier tipo de estimulantes.
- Comida ovolactovegetariana, biológica.
APORTACIÓN:
Semana completa, estancia, manutención y actividades;
Socios 250 .-€
No socios 300.-€
Estancia por día: socios 35.-€, no socios 45.-€
Información y condiciones de reservas, aquí
CLASES DE YOGA, CYA DE CARTAGENA, RECOMENZAMOS LA ACTIVIDAD EL 4 DE SEPTIEMBRE CON NUEVAS PROPUESTAS Y ACTIVIDADES...
Como adelanto os podemos decir que además de las clases habituales de Yoga y Meditación, ampliaremos la oferta de Yoga Avanzado y de actividades gratuitas y otras que nos habéis ido pidiendo a lo largo del año, como el estudio de los libros básicos del Yoga, y el nuevo temario de los Centros de Estudios Iniciaticos, o los nuevos talleres y cursos de cocina vegana y de masajes terapeuticos, que ya tenemos confirmados.
Este año contaremos con las disciplinas que a continuación destacamos:
- Yug Yoga (Clases de 2 horas).
- Yoga Avanzado para alumnos de más de 1 año
- Estiramiento de cadenas musculares
- Pilates
- Taichi
- Kundalini Yoga
- Yoga Iyengar
- Meditación semanal
- Yoga para Embarazadas.
- Yoga para niños.
Clases para todas las edades y por niveles.
Hasta pronto,
Centro de Yoga Aquarius.
Vacaciones alternativas de Yoga "Conscientes y Saludables" Ashram Jardin de Alhama Centro de Yoga
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VACACIONES EN EL ASHRAM,
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JARDÍN DE ALHAMA
DEL 12 AL 18 DE AGOSTO. VACACIONES DIFERENTES...
con el GURÚ del ASHRAM
MAESTRO CARLOS MOISÉS.
Las vacaciones en el Ashram Jardín de Alhama, propone un espacio en contacto con la naturaleza, donde sentir y experimentar el encuentro con uno mismo desde una propuesta de trabajo con hábitos de vida saludable y sostenible.
Sus instalaciones amplias y confortables, en una finca ecológica de naranjos, con instalaciones deportivas y de relax.
- Podrás disfrutar de sus distintas actividades diarias: yoga, meditación,gimnasia y salidas de meditación y silencio en la naturaleza (playa y montaña)
- Comida ovolactovegetariana, biológica.
- Del entorno de montaña al pie del parque regional de la sierra de Carrascoy y del parque de Sierra Espuña.
- A sólo 30 km las cálidas playas de Mazarrón.
- Centro vegetariano sin consumo de animales, libre de humos y de cualquier tipo de estimulantes.
Podrá disfrutar sus vacaciones en un ambiente cálido y familiar, rodeados de naturaleza y tranquilidad.
APORTACIÓN por:
- Semana completa (estancia, manutención y actividades)
- o Estancia por día.
- Parejas, familias y grupos con aportaciones reducidas.
Información y condiciones de reservas, al 646757242
Referencia: CYA20+ft18.
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